عاجل - إليكم رجيم سريع افقد مها أحمد 50 كيلو في 5 شهور بس - بص واعرف الطريقة
ريجيم مها أحمد لخسارة الوزن
عادت الفنانة مها أحمد للتصدر محركات البحث مرة أخري خلال الساعات الماضية، وخاصة الرجيم التي أتبعته لكي تخسر الكثير من وزنها.
وتَساءَلَ الكثير من محبي ومتابعي مها أحمد حول من المسئول عن خسارة وزنها، وما هو الريجم والنظام الغذائي التي اتبعته، وهذا سوف نكشف عنه في السطور القادمة:
اليوم الأول ويتم تناول الفواكه فقط وبأي كميات لكن يتم استثناء فاكهه واحده فقط هي الموز مع مراعاة نوع الفواكه و شرب كميات كبيرة من الماء
اليوم الثاني ويتم تناول الخضار فقط في هذا اليوم وبأي كميات ودون استثناء فقط يتم تناول الخضروات النيئة والمسلوقة فقط ولا يستثنى من ذلك اي من انواع الخضروات وذلك مع مراعاة تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب على مدار اليوم
اليوم الثالث ويتم تناول الفاكهة والخضروات على ان يكون احدهما خلال الصباح والآخر في المساء ما عدا البطاطا والموز فهما ممنوعتان خلال اليوم الثالث بالإضافة الى شرب كميات كبيرة من المياه
اليوم الرابع حيث يعتبر الاربعه ايام الاولى الاكثر قسوة في الرجيم في خلاله يتم تناول 10 حبات موز وثلاثه اكواب من الحليب بمعدل كوب حليب بعد كل وجبة على ان يتم تناول حبة موز مع كوب حليب في الصباح الباكر وحبتين من الموز عند الظهر وحبتين من الموز مع كوب حليب بديلا عن الغذاء و ثلاث حبات موز بعد العصر وبديلا عن العشاء حبتين من الموز وكوب حليب والمياه لا غنى عنها بنفس الكميات التي اشرنا لها في الأيام السابقة
اليوم الخامس ويتم تناول فيه الأرز لأول مرة فيكون عبارة عن كوب ارز خلال فترة الغذاء على أن يتناول خلال باقي اليوم الطماطم فقط فيتناول حوالي سبع حبات على مدار اليوم كاملا
اليوم السادس ويتم خلاله تناول الخضروات على مدار اليوم ولكن يتناول كوب واحد من الارز في الغذاء ولا تنسي شرب المياه بكمية كبيرة من 8 الى 12 كوب
اليوم السابع والاخير ويتم خلاله تناول الفاكهة على مدار اليوم ولكن مع تناول كوب من الارز مع الغذاء ويسمح خلاله بعصير من الفاكهه الخالي من السكر
